/b/ - Apie viską

60+ pirkčiau, 50-55 nedomina jau

Čya

deje ce

Latviešu šprotai geriausi.
Če

Čia

če

>>10012
Akvilė gerai gyvena. Kaip ir visos Akvilės, vis dar su dideliais papais.
Dar niekas nepaneigė teorijos, kad visos panos, kurių vardas Akvilė, turi didelius papus.

Klausyk, vyras, neverta sukti galvos dėl tokių niekalų kaip pisimai visokie. Geriau rūpinkis savimi, tapk geriausia savo versija. Nebent esi debilas, tada taip, bėgiok paskui sijonus, pisk visokias paleistuves su kuriom nejauti jokio emocinio ryšio ir kurias papisęs guli ir galvoji kokį šūdą čia ką tik padarei, valgyk šlamštą, gerk alkoholį ir žiūrėk televizorių

>>10020
intelis pist negauna matos

>>10020
>guli ir galvoji kokį šūdą čia ką tik padarei, valgyk šlamštą, gerk alkoholį ir žiūrėk televizorių
bazuota

>>10018
Bl, bet stopudovai, permeciau galvoj visas Akviles kiek zinau ir visos su dideliais papais.

>>10001
Mes ny daunai, mes dzibylai, mes žvinoti krakadylai.

>>9999
>>10000
Pasvisvjau dešimtūkstačių blevyzgų!!

>>9983
Bazuotas Jungo skaitytojas

ufo pornooooo

>>9983
>>10019
Kokius Jungo veikalus skaitot, virai?

Internetiniai kibirai pashol, va tikras kibibiras

audi

>>10009
hot

>>10010
Eik nx

>>10024
t. audi vairuotojas

>>9111
Pedančius detektuotas

Jos tevai zino?

Tokia jauna kad net antakiai nespėjo išdygt :DDDDD

Jei merga turetu barzda, uz tave vyriskesne butu

>>10016
Ir jei turėtų antakius - būtų žmogus.

>>9836
>haha faktai ir logika
ojoj parodej man brolau :DDDDD
bet matai
>šizoidas linksmeu skamba
plius šizoidai kiek pasižiūrėjau yra laikomi "maždaug kažkas panašaus į šizofreniją", kaip vietiniui interneto debilui to daugiau nei užtenka, tačiau įsivaizduoji ant kiek reikia būti dūchu kad prie to prisipisti :^D

>>9837
gazuotas kubilius

>>9836
Tipinis čaneris ganėtinai artimai atitinka šizoido aprašą.
https://en.wikipedia.org/wiki/Schizoid_personality_disorder#Schizoid_fantasy

>>9846
AAAAAAAAAAAAAAA
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
paspaudziau, paskaiciau, negaliu pamirsti
AAAAAAAAAAAAAAA

>>9850
Turėjau omenyje šitą dalį
https://en.wikipedia.org/wiki/Schizoid_personality_disorder#Secret_schizoids
>Frequently, a schizoid individual's social functioning improves, sometimes dramatically, when the individual knows he or she is an anonymous participant in a real-time conversation or correspondence, e.g. in an online chatroom or message board. Indeed, it is often the case the individual's online correspondent will report nothing amiss in the individual's engagement and affect.[citation needed] A 2013 study looking at personality disorders and Internet use found that being online more hours per day predicted signs of SPD. Additionally, SPD correlated with lower phone call use and fewer Facebook friends.
>Further references to the secret schizoid come from Masud Khan, Jeffrey Seinfeld and Philip Manfield, who give a description of an SPD individual who "enjoys" public speaking engagements but experiences great difficulty in the breaks when audience members would attempt to engage him emotionally. These references expose the problems in relying on outer observable behavior for assessing the presence of personality disorders in certain individuals.

>>9987
Nea seni.

>>9988
paklausiau, nes klp kacelkej vienoj lygiai toks pat planas ant sienos

>>9989
Kaunas. Ta kačialkė irgi yra senas padvalas? :D

>>9986
Oi blet, seni, tu pakliuvai ant salių masalo su šita programa.
Pirma, tai čia advanced/expert bodybuilding programa. Dėl to turi daryti tiek daug visokių skirtingų pratimų ant skirtingų treniruoklių. Tokios programos tikslas yra atidirbti daugumą raumenų vienu pratimu po vieną. Tiesą sakant, nežinau kodėl jie salėse tokias programas siūlo kaip basic. Įtariu dėl to, kad normiams patinka išmėginti visus treniruoklius ir normiai bijo štangų, nors jos ir saugiausias variantas.
Antra, tiek rep'ų su tiek set'ų daro tik anabolinius steroidus vartojantys. Jei nenaudoji anabolinių steroidų ir iš tikro sugebi pasidaryti tiek rep'ų reguliariai eidamas į salę, tai darai su tokiu mažu svoriu, kuris beveik neduoda gain'ų, nes normaliai vyro organizmas negali tokiu greičiu atsistatyti.
Trečia, su tokia programa 4-5 kart per savaitę eiti gal ir normalu, bet laiko švaistymas nevartojant anabolinių steroidų.
Siūlau pasiųsti nachui tą kas tau davė tą programą, nebent tai qt3,14 salės administratorė su gera šikna ir pradėti daryti SS arba SL. Per mėnesį laiko pasidarysi didesnius gain'us negu per kiek ten anksčiau sportavai.
Šitų bazinių programų privalumai tokie, kad darai mažą kiekį liftų (squats, bench press, DL, OHP, power clean), kurie iškačialina visus raumenis. Squatinant gerą svorį net bybys turi savo indėlį. Užteks eiti į salę 3 kartus per savaitę, kiekvieną kartą užtruksi tik 45-60 min.
Energingas dieną aišku greičiausiai nesijausi, nes šitie liftai atima iš tavęs viską.
Pirmas 3 treniruotes paieškok savo maksimalaus svorio ir atidirbk techniką (sudėtingiausia squatai ir power cleanai, power cleanus gali pakeisti pendlay row jei nori kazko paprastesnio). Paskui privalai didinti svorį kiekvieną kartą nuėjęs į salę.

Kai darai tik kelis skirtingus pratimus daug kartų, atsiranda raumenų atmintis, pradedi daryti viską teisingai net ir keldamas svorius iki labai didelių, nes technika tiesiog įsišaknija.
Kai pasieksi maksimumą ir nustosi progresuoti (per 2-3 mėnesius), padaryk porą deload, reset. Aišku progresas turi sustoti jei normaliai valgai ir pakankamai išsimiegi, o ne dėl kažkurio iš šitų faktorių stokos.
Kadangi tu pradžioj nori riebalo nusimesti, tai viskas gal ir lėčiau vyks, lėčiau progresuosi su svoriais, ilgiau galėsi užtrukti prie šitos programos.
Kai nustosi progresuoti su svoriais ir jau būsi padaręs porą resetų, galėsi pereiti prie advanced programos, bet jos liftai turėtų būti pagrįsti šitais SS arba SL liftais. Advanced programą galima irgi sutalpinti į 3 dienas per savaitę jei nori sutaupyti laiko.

Nu žodžiu, tavo pasirinkimas čia aišku, bet jei nori efektyviai sportuoti, labai nuoširdžiai patariu pakeisti programą.
Dar garantuoju, kad nesi išnaudojęs savo noob gain'ų, tai per kokius 2 mėnesius visiškai kitą kūna turėtum, nes noob gain'ai yra nuostabus dalykas.

Če

duxai kodel 370chan.lt domenas neveike

>>9965
Dėl mažųjų lenkų

>>9927
Šitas. Kadaise knygas skaitydavau, pasinerdavau į jas ir laikas dingdavo. Dabar lengviau iš mėmų pažvengt ar jutubėj forgoten vepons pažiūrėt, WH40k istorijos paklausyt prieš miegą.
Mama padovanojo įdomių knygų apie medžių gyvenimą, lietuviškos pagonybės nagrinėjimą, bet taip ir nepabaigiau skaityt. Net porno žiūrėdamas ieškau nuo ko greičiau baigt, o alų geriant skubu pripist, ką jau kalbėt apie teksto sienas, ar net puslapių vartymą ir bandymą susikaupt kas ten parašyta. O net ne zūmeris nx, tai kas jų galvose darosi baisu pagalvot.

Visuomenė™

as suprantu, ka jus sakot, bet zmones ibeda akis i teksta ir skaito kiekviena raide, as uzmetu aki ir greit perskaitau, zymiai maziau susikaupdamas.

>>9923
nes px draugeliui tavo shudai

>>9931
Jiems teksto tema gal per sunki, arba su negrais bendrauji